Bir cox qizlar aybashi erefesinde dozulmez agrili
agrilarla qarshilashirlar.Demek olar ki bu
problem cox qizlarda var.Her ay
belde,qarinda,yumurtaliqlarda olan agrilarin
qarshisini almaqcun size ashagida yazdigim
qidalari yeseniz bu agrilardan caninizi qurtara
bilersiz.
Baliq,yumurta,toyuq eti,sud bu yemeklerden
yeseniz (aybashi agrilari bashlamazdan ewel ve
aybashi erefesinde) sizin ucun cox rahat olacaq.
Tibbi arashdirmalar sayesinde duz,yag,shekerin
(shirniyyat,sheker tozu ve shokalad ve s.)
miqdarini azaldib protein baximdan zengin olan
baliq ve yumurta aybashi agrilarini 100%den
15-20% e endirir.
